束缚绳艺网小编看过很多绳艺自缚类的教程，也看过很多绳缚类的书籍，但从来不有见过用漫画来教你学自缚的。好了，废话不说了，直接上图吧！
大家好下面介绍ー种比较全面的捆绑方法， 日式捆绑。
首先取一根12米长的 绳子，对折，简单做 ー个收缩环。
将绳环套在胸部偏上的位置。
拉动绳子，使环收缩，并调整绳子的位置， 使收缩环的结位于背部的中间。
绳子从身后绕过，在胸部上下各绕两圏。
将身体和胳膊捆绑在一起。
毎次绳子从身后绕过时， 将绳子从背部中间的结处穿过，折回，并再次绕到胸前。
捆绑的同时调整绳子的位置，拉紧绳子。通过背部中间的结可以使每一圈的绳子固定，不易滑落。而且在后背形成一个很好的支撑点。
绕过身后中间结之后，将绳子沿肩膀绕到胸前，在胸下部横向的绳子上做一 个“V”字形，再绕回身后，在北部中间结处再绕一圈。
这ー步并不是很重要， 很多日式捆绑中并没有这一歩。
不过感觉“V”字形绳子给身后提供一个纵向的绳子走向，并且将胸下半部的绳子略微提起，配合打结，交叉可以在胸前简单作以刻画和修饰。
绳子沿身后从身体和上臂之间穿过，在胸前绕过胸部下方横向的绳子，折回绕回身后，用カ拉紧绳子，在身后中间结处绕ー圏。 每ー步结束时都要在身后中间结处绕ー圈，以确保 每ー步捆绑的牢固。
绕过胸前的绳子拉紧后，可以使双臂向后拉伸，同时收缩身体与胳膊之间的空隙，使上臂完全没有向前活动的空间，对双臂有个非常好的固定作用。
捆绑双手部分，将绳子弯曲形成ー个小环，再将绳子沿肩膀纵向绳子缠绕ー圏，取绳子中间部分穿过刚刚做的小环中，形成ー个收缩环。如图所示。
将收缩环向上折起，做成双层收缩环，这里建议使用较多层的收缩环，层数越多， 收缩环越不容易张开。
双手套入收缩环中，活动手腕, 拉紧绳子使环收缩。
只用手指拉得不紧的话，可以借助弯曲身体，用脚踩或将绳子系在门把手，管子等地方帮助拉紧收缩环。
双手的高度也可因个人喜好略微调整。
最后将剩余的绳子缠绕在双腕上。松绑时，最好记住绳子的顺序，依次将绳子沿中间结拉出来。这个地方太乱的话，容易解不开，还要小心点。
日式捆绑将胳膊，双手与身体紧紧的捆绑在一 起，被绑者几乎没有挣扎的空间。拘束的感觉很强。胳膊，双手压迫感也很强。
胳膊向后弯曲，但在身 体承受范围之内，受カ比较平均，疼痛不是很大。
视觉上，绳子的比重比较突出，横向包裹身体 的绳子感觉捆绑的很结实，很全面。被绑者应 该动不了了吧。而且绳子的走向比较整齐，看起来比较美观。
这里简单介绍一下打结的方法。将两股绳子分开，一股全部握在手里另ー股沿双手缠绕几圏, 松开手中握着的绳子， 将两股绳子和在一起，用一只手打一个结，再利用门把手等挂钩将结拉紧。
打结是自缚中非常危险的行为，双手被固定以后很难碰触到手腕处的绳结，松绑非常困难。在没有准备的情况下不要随便打結。
在最后双手的捆绑，个人比较偏向于将剩余的绳子缠绕到手腕上，既可以加固双手，松绑也比较容易。