经过束缚绳艺网小编长期摸索，结合网上各网友的教程，终于摸索出究极驷马自缚方法，此方法有以下三大特点：
1.紧：要绑多紧就可以绑多紧，完美解决自缚不易缚紧的缺点，而且无论你自己怎么挣扎都是无法解脱的；
2.简单：可以说，这个方法不需要多高的技术，打结之类的没有难度，不需要特别去练束缚下的打绳结；
3.安全：自留后路，只要把2个安全绳留好了，想绑多久就绑多久，即使手完全麻痹也能完成解脱。
一、工具准备
自缚大不易，所以必要的工具还是要的，绳子不必说的，另外还要有两套收紧环、一个小滑轮，还要有固定门把手之类的可以用来用力拉的，像刀子之类的解脱工作就不用了。
二、绑脚
膝盖、脚踝、脚掌都绑好，膝盖建议用厚丝袜，有弹性，不易掉，也不至于像薄丝袜那样勒人，脚踝上再加纵向的绳子，并加上收紧环。
三、后颈吊绳
自缚或被缚过的都知道，直接一条绳子绑五花的话，后颈处用来吊手的绳子在手吊得比较高时是非常勒人的，所以最好是用宽的绳子如丝巾、宽布条、布皮带之类的，我一般是用两根布皮带连成一条做为吊绳绑法也简单，从后颈向前过肩抹过两腋下，在背后绕到胸前，在胸前打结即可，注意绳结不要在爬下去后能接触地面的地方，要不然硌胸口疼。
当然，想自虐的可以将后面绑上臂的绳子作为吊绳。
吊绳上在后颈正中央处挂一个小滑轮。为什么用滑轮在这解释了下，以前我在自缚的时间，也是用脚拉绳子，但是在绕后颈吊绳这里经常拉不动，以致手也吊不高，加一个滑轮后一切都迎刃而解。
四、缚手套
用约1－2米的短绳做绳套，要多绕几圈，绑手的绳子要少了的话很勒手腕，环的大小以双手能比较顺利左右对插进去为宜，不能很勉强才能穿过，因为用我的这个方法的话，松一点紧一点感觉是一样的，而且这个也是一个最后的安全手段，必须保证双手吊高后还能勉强拉出来。
在做环的过程中，把绳子全部穿进一套收紧环，然后把收紧环用绳子随便找个点绑紧，并留出一段绳头可以拉收紧环，因为收紧环如果另一头不扎紧的话，反向是制不住的，绳头作用后面讲。
五、合成
1.用长约10米的绳子作为主绳，最好是棉绳，不建议用麻绳，因为麻绳等一些成股的绳子在拉紧后很难拉开，即使是活结，所以最好用棉绳，要粗哦。用主绳在后劲吊绳正中央打个活收紧结，打法如图：
活收紧结的解脱一端留2－3米以上，固定在门把手上，另一头用穿收紧环的方法穿过手腕绳套上的收紧环，当然，后颈吊绳与收紧环这段是被收紧的，穿过去的是拉绳。
2.穿过去手腕收紧环后，绕过后颈吊绳上的油轮，向后穿过脚踝上的收紧环，留出长1.5米以上的拉绳，这后收紧用的。
3.到此，绳子已经穿好，下步就是绑上臂，绑上臂很简单，准备一条10米左右的绳子，从后颈往前过肩，过腋下向后，在大臂上由上往下绕三到四圈，然后下面是重点，绕完后，绳子在肘关节上方，在手臂与后背中间，把左臂绳子从手臂与后背中间拉到右臂与后背中间，然后按后肘并缚的绑法绕2－3圈，绕完后，绳子够长的话，可以把上臂跟胸部合起来再绕几圈，最后在身前打结，注意大臂不要相互绑太紧，过不要体侧就行，要不后面手没法吊起来了。
绑完上臂后，要用一条长约2米绳子在一只手臂内侧一点把全部绕大臂的绳子扎起来，捆紧，然后另一头绑在与脱缚拉绳相反的方向，固定好，这是最后的安全措施哦。
之所以把绳子穿好再绑上臂，是因为绑完上臂后双手运动受限，很难再穿了。
注意绑上臂时，要小心不要把其他任何绳子绑到大臂与后背之前去了。
4.把手横向对穿过缚手套，把缚手套的收紧环上第四步留的绳头向下绕过缚手套，拿在另一边的手里，比如，你想右手拉的话，就向右向下穿过左手与右小臂之间绕过缚手套在手腕下的绳子，再在双手下方绕回到左边拿在右手里，用左手拉时相反，这样主要是防止绑缚手套的绳子与主绳弄太近，使二者保持在收紧环的两端，防止失效。
5.把从脚踝收紧环处放出的用来拉紧的主绳拿在另一手里，不断收紧，感觉拉不动时手放松主绳，双脚用力挺直，把双手会不断吊高，然后再手再收紧，最后达到最紧后，即可放开主绳好好享受啦。在后面挣扎过程中，双脚会把双手慢慢地进一步吊高，那滋味，嘿嘿，最终示意图如下（画图技术有点差，呵呵，应该看得懂吧）
束缚绳艺网小编特别提示：如果只想绑手的话，把主绳穿过手腕套收紧环，然后在头顶上找个地方固定一个收紧环，再把主绳穿过吊起来的收紧环，用手不断收紧，想把手吊高只要往下蹲即可，然后再收主绳。